お腹やせレベル1-1
初級

お腹やせレベル1-1

4分
20kcal

エクササイズレベル★☆☆

お腹やせレベル1-2
初級

お腹やせレベル1-2

4分
20kcal

エクササイズレベル★☆☆

お腹やせレベル2-1
初級

お腹やせレベル2-1

4分
20kcal

エクササイズレベル★★☆

お腹やせレベル2-2
初級

お腹やせレベル2-2

4分
20kcal

エクササイズレベル★★☆

お腹やせレベル3-1
中級

お腹やせレベル3-1

5分
30kcal

エクササイズレベル★★★
腰の痛みを感じたらストップ

お腹やせレベル3-2
中級

お腹やせレベル3-2

5分
30kcal

腰の痛みを感じたらストップ

お腹やせHIIT
中級

お腹やせHIIT

5分
25kcal

高強度インターバルトレーニングで脂肪燃焼を最大化。短時間で効率的にお腹を引き締めます。