腰痛予防①
初級

腰痛予防メニュー①

6分
ーkcal

このメニューは"腰痛の予防"です。腰痛があるときは無理せず、⚠︎ヘルニアの場合は、なるべく安静にしていきましょう。

腰痛予防②
初級

腰痛予防メニュー②

6分
ーkcal

このメニューは「腰痛の予防」です。腰痛があるときは無理せず、⚠︎ヘルニアの場合は、とりあえず安静にしていきましょう。