ハムストリングを中心に、血流を改善するストレッチです。 特にデスクワークの方にオススメ◎
ハムストリングを中心に、血流を改善するストレッチです。特にデスクワークの方にオススメ◎
下半身の柔軟性向上と姿勢改善に焦点を当てた、お尻とハムストリングスを中心に行っていきます。
ハムストリングスとお尻の筋肉をケア。座りっぱなしの仕事で硬くなった筋肉を効果的にほぐします。
ハムストリングを集中ケア。ストレッチに慣れてない方に効果的なストレッチです！！
ふくらはぎを集中ケア。むくみがある人、ストレッチに慣れない方に効果のあるストレッチです！
下半身の柔軟性を高め、筋肉をほぐすストレッチです。長時間座っていることが多い方や、運動不足で固まった筋肉をリラックスさせたい方におすすめです。
ハムストリングスストレッチ
股関節ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
