現代社会において、特に日本人は睡眠不足の睡眠質や睡眠の悪さに悩まされている方が多く、なんと平均睡眠時間は50カ国中最下位！ 睡眠不足は、食欲の乱れ、代謝の低下、免疫力の低下など、様々な悪影響を繰り返します。