肩甲骨周りの緊張をほぐし、可動域を広げます。デスクワークで固まった肩をリラックスさせましょう。
背中全体の筋肉をゆっくりほぐすストレッチです。姿勢改善や肩こり解消に効果的です。
より深く背中と肩甲骨の筋肉にアプローチするストレッチです。基本的なストレッチに慣れた方向けです。
より深い背中と肩甲骨の筋肉にアプローチするストレッチです。基本的なストレッチに慣れた方向けです。
